Qu'est-ce que la méditation ?
La méditation est un temps privilégié qui permet la reconnexion à soi. C’est une invitation à vous mettre comme hors du temps, loin du tourbillon de la vie et son lot de stress, pour un centrage sur vous. La méditation permet de vous relier à votre énergie vitale, notamment grâce à diverses techniques de respiration et mantras.

Cette pratique ancestrale consiste à porter son attention sur soi. Elle nous invite à éveiller toute notre nature subtile, aujourd’hui endormie au plus profond de nous-même.

Elle vise à produire détente par l’apaisement progressif du mental, paix intérieure, vacuité de l’esprit, états de conscience modifiés. Ses vertus sont telles qu’elles ont été reconnues par le milieu médical. Sa pratique est laïque et ne nécessite aucune croyance particulière.

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