Les bienfaits de la méditation
-  Meilleure concentration

-  Gestion de l’anxiété et de la dépression

-  Réduction du stress

-  Optimisation des capacités intellectuelles

-  Stimulation du système immunitaire

-  Sommeil de meilleure qualité

-  Stimule l’activité des zones du cerveau gauche responsables des émotions positives et atténue les pensées négatives et les ruminations

-  Aide à contrôler l’impulsivité ainsi que la tendance au perfectionnisme

-  Équilibre le système nerveux régulant naturellement la respiration, la digestion, la sécrétion d’hormones, la circulation sanguine, etc…

  
À force de pratique, la méditation vous rapproche de votre ressenti, et va jusqu’à affiner les capacités intuitives.

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